COMPUTADOR X FOBIA, ou hipersensibilidade a luz que afeta os profissionais que precisam passar horas  defronte  ao computador e pode colocar saúde em risco.

CAUSAS : O agente casual da fotofobia não é o computador, mas a permanência excessiva do profissional diante do monitor que faz com que a doença se manifeste, devido as alterações do sistema ocular e de outros sistemas.

Com o esforço defronte a  tela do monitor, a pessoa pisca menos, o que diminui a lubrificação dos olhos. "Piscando menos, os olhos ficam secos por evaporação excessiva da lágrima"

SINTOMAS: Muitas pessoas experimentam a (SVC)síndrome da visão do computador que se caracteriza por: olhos vermelhos e irritados, coceira e olhos secos, sensibilidade a luz, sensação de pálpebras pesada  e dores lombares.

Nossos olhos e cérebro reagem e processam  de forma diferente os  caracteres da tela e dos  impressos.  Normalmente os impressos tem as bordas bem definidas e com melhor contraste , permitindo  melhor foco e facilitando a visão para os olhos.

Já os  caracteres das telas de computador  não tem esse contraste e não definem bem as arestas pois  são mais brilhantes no centro do que nas bordas, dificultando a concentração durante um longo período de tempo,  por isso nosso olho tende a  derivar para  fora do foco e buscar  um ponto de descanso e  acomodação. 

EFEITOS: Essas alterações provocam dores de cabeça frequentes, noites com sono descontrolado. O uso de óculos inadequados e a execução de atividades que exigem atenção ocular para perto e de maneira geral constante, compromete a rotina do profissional, impedindo-o de dirigir, caminhar durante o dia, tomar sol, assistir televisão e até mesmo trabalhar em frente ao  próprio computador.

PREVENÇÃO:  Com  apenas 05  minutos de descanso a cada hora que não  irá prejudicar o trabalho, ajudaria a  descansar seus olhos  poderia   aumentar a sua produtividade.

Dicas :

- manternha uma distância de 50 centímetros da tela do monitor

- quanto sair da frente do computador foque seu olhos numa visão de algo distante

- ajuste o  monitor do computador abaixo da linha do horizonte de visão

- não coloque o monitor em uma posição  em  que alguma janela fique de frente para os seus olhos.

-  procure seu médico para indicação  de um  colírios ou procure umidificar o ambiente.

- caso use lente de contatos é preciso fazer uma lubrificação extra dos olhos

- use lentes com tratamento  Screen Filter  contra os raios UV - anti-reflexo que cortam o excesso de brilho e favoreça os contrastes.

 “ Cuide bem dos seus olhos, eles são a sua  janela para o mundo."